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Cansado de estar cansado: venciendo el agotamiento mental

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Lidiando diariamente con todos los deberes, las idas y venidas, el tráfico, y demás, es normal terminar los días cansado. El problema viene cuando despiertas y te sientes igual. Si sientes que tus horas de sueño no están recargando tus energías, probablemente tengas agotamiento mental.

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El año pasado, tras el sismo ocurrido el 19 de septiembre, Universidad Insurgentes (UIN) se unió junto con su comunidad más que nunca como parte de un México que se convirtió en un solo ente lleno de solidaridad, cariño y comprensión.

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Extendiendo segundos: cómo aprovechar el tiempo libre

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La organización es un aspecto fundamental de cualquier persona productiva. Llega como necesidad cuando se tienen muchas actividades y se puede convertir en un verdadero reto, sobre todo cuando estudias y trabajas. Listas de tareas o actividades basadas en el horario, cada quien tiene su manera de gestionar el tiempo. En lo que todos coinciden –o deberían– es en la necesidad de programar tiempo libre.

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Cómo hablar con tu hijo sobre dejar la preparatoria

10 de septiembre 0 Comentarios
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La deserción es un problema grave en México. Desde la primaria, los niños comienzan a abandonar los estudios, generalmente por problemas económicos y por decisión de los padres. Pero llega una etapa –la tan temida adolescencia– en la que los jóvenes pueden llegar a decidir que quieren detener o posponer su educación académica. Ningún padre sueña con el día que su hija o hijo le diga “Quiero dejar la preparatoria”.

Como dice el dicho, más vale prevenir que lamentar. En este artículo encontrarás algunos consejos para que, de llegar, dicha plática no se convierta en una pelea sino un diálogo. Recuerda que lo más importante es no lastimar la relación con tu hijo y poder ser un buen guía.

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¿Te vasir o no te vasir de la prepa?

06 de septiembre 0 Comentarios
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Si alguna vez has platicado con tu familia sobre dejar la prepa, lo más seguro es que hayan saltado inmediatamente a decirte “¡No lo hagas!” (tal vez incluso con palabras menos amables). Probablemente después te dieron su lista de argumentos para seguir estudiando sin siquiera escuchar tus razones.

Sé que existen miles de motivos por los cuales abandonar los estudios: bajas calificaciones, materias que se te dificultan por más que le eches ganas, problemas económicos, te queda muy lejos, compañeros nefastos… Y por supuesto que es entendible que te ataque el tedio o la ansiedad cuando te dicen cosas como “Si dejas la preparatoria, nunca vas a poder hacer una carrera”. ¿Cómo se supone que eso te motive? Si estás harto de la escuela ahorita, lo último que quieres es hacer un esfuerzo para que la tortura continúe por años, ¿no?

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Haciendo equipo: la familia como sistema de apoyo para estudiar y trabajar

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Estudiar, trabajar y tener una familia ya son tareas cansadas de manera individual. Si eres de los valientes que se está atreviendo a hacerlo todo a la vez, seguramente has sentido el peso del mundo sobre los hombros. Tal vez has tenido problemas con tu pareja y tus hijos porque no tienes tiempo para ellos o porque siempre estás cansado.

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¿Te gusta el arte, el café, la comida y la historia? Bueno, eso y más es lo que rodea al nuevo plantel Centro de Universidad Insurgentes (UIN) que abre sus puertas a la comunidad. ¿Quieres ver qué más te ofrece?

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